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户外健身器材双位大转轮的使用介绍

点击次数:   更新时间:20/05/29 17:27:05     来源:www.ykjukang.cn关闭分    享:
 

双位大转轮

 
户外健身器材双位大转轮能增强肩、肘、腕等关节的灵活性,身体的灵活性和大脑及反应系统的适应能力。那我们应该怎样使用双位大转轮呢?
  练习方法:双手转轮。
 
 练习部位:肩、肘、腕部。
   户外健身器材双位大转轮的动作规格:两人面对站立,双手分别握住手柄向相反的方向进行用力,直至两臂交叉为止或至两臂交叉的时候做手不离把的转体动作。
   练习次数:至少锻炼2到3组且每组需要锻炼2至3分钟。
   户外健身器材双位大转轮适合于老、中、青年人群皆可。
   在使用户外健身器材双位大转轮前需要充分的活动肩肘与腕;练习中控制速度,不要过快以避免损伤身体。正确使用健身器材才能够锻炼。
联系人:刘经理
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服务热线:05336961897
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